DER KÖRPER ALS WAHRES WUNDER

Für mich ist der Körper selbst ein absolutes Meisterwerk.
Für viele Menschen ist es etwas Natürliches und Normales. Doch für das, was es Tag für Tag leistet, verdient es höchste Anerkennung. Leider sieht die Realität oft ganz anders aus: Anstatt es zu pflegen, zu fördern und zu belohnen, überfordern wir es und treiben es an seine Grenzen. Um es deutlich zu sagen: Dann sollten wir uns oft nicht wundern. Deshalb möchte ich hier zunächst genau darauf eingehen.

Einfach ausgedrückt: Wenn unser Gehirn, unser Herz, unser gesamter Bewegungsapparat, unsere Augen, alle unsere Organe – wie sie funktionieren – der Körper Höchstleistungen erbringt, egal ob wir schlafen oder arbeiten, er funktioniert.

Wir vergessen einfach, dass unsere Körper ursprünglich nicht für die heutige Welt geschaffen wurden.

Nie zuvor war die Menschheit einem so rasanten und ständigen Wandel ausgesetzt wie heute. Der menschliche Körper ist schlichtweg nicht in der Lage, sich schnell genug an diese neuen Bedingungen anzupassen.

Um nur einige Beispiele zu nennen: In der Steinzeit gab es keine Restaurants, keine Lieferdienste, keinen Herd, wie wir ihn heute kennen, keinen Kühlschrank, keine Mikrowelle. Es gab keine Supermärkte, keine Fertiggerichte, keine verpackten, haltbaren Produkte. Es gab keine Transportmittel – aber auch keine Ärzte oder Krankenhäuser. Die Menschen waren auf sich allein gestellt und erlebten längere Hungerperioden, mit denen sie jedoch umzugehen lernten.

Heutzutage haben wir nur noch wenige oder sehr kurze Pausen zwischen den Mahlzeiten. Wir können essen, wann immer wir auch nur ein bisschen Hunger verspüren. Gleichzeitig bewegen wir uns oft zu wenig: Wir nutzen öffentliche Verkehrsmittel, um an unser Ziel zu gelangen. Als Erwachsene sitzen wir oft acht Stunden am Tag am Computer; Kinder und Jugendliche sitzen in der Schule.

Dann kommt noch die digitale Welt dazu – Computer, Smartphone, iPad, Fernseher – und all das setzt sich in unserer Freizeit fort. Es ist sogar mobil geworden, sodass wir es mit in den Urlaub und überallhin mitnehmen können. Von einer digitalen Auszeit ist also keine Spur.

Früher musste man seinen Körper einsetzen, sonst gab es keine Nahrung – Fleisch musste gejagt, Früchte, Wurzeln und Pilze gesammelt werden. Später, als die Menschen sesshafter wurden, bestellten sie die Felder und betrieben Ackerbau.

Bis es den sogenannten „sitzenden Menschen“ gab – den Bürojob –, waren praktisch alle Menschen und alle unsere tierischen Vorfahren über Hunderte von Millionen Jahren hinweg viele Stunden am Tag körperlich aktiv.

Heute sieht es meist anders aus – und die Folgen sind deutlich: Der Körper wird chronisch unterfordert, und die Muskulatur leidet. Sie wird schwach und verkürzt sich, was zu einer schlechten Haltung und natürlich Schmerzen führt. Die Lendenwirbelsäule leidet – ursprünglich für den aufrechten Gang ausgelegt, ist sie nicht für langes Sitzen geeignet. Auch unsere Füße, die ursprünglich zum Barfußlaufen geschaffen wurden, leiden.

Auch die Augen leiden. Um gesund zu bleiben, müssten sie viel häufiger in die Ferne blicken. Doch in der digitalen Welt verbringen wir viele Stunden damit, auf Geräte zu schauen, die sich sehr nah vor unseren Augen befinden.

Unser Stoffwechsel ist auch von Bewegung abhängig. Wenn wir uns nicht bewegen, kann das der Ausgangspunkt für Probleme wie Diabetes sein – ähnliche „Wohlstandskrankheiten“ nehmen immer mehr zu.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Folgen all dieser Veränderungen seit der Steinzeit zur Entstehung der heutigen Zivilisationskrankheiten beitragen.

Ja, wir haben heute die Möglichkeit, zum Arzt zu gehen und im besten Fall Medikamente zu bekommen. Aber ich würde mir wünschen, wir würden einen Schritt zurücktreten und versuchen, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. Wir Menschen neigen dazu, uns erst zu ändern, wenn wir merken, dass etwas nicht stimmt.

Und genau deshalb liegen mir Kinder so sehr am Herzen. Sie können es besser – und es ist unsere Aufgabe als Eltern, ihnen dabei zu helfen.